Sinopsis

Buku ini disusun menjadi tiga bagian besar yang memberikan penjelasan komprehensif mengenai kesehatan indera dan sistem tubuh manusia. Pendekatan yang digunakan adalah edukatif dan preventif, bertujuan membantu pembaca menangani masalah kesehatan ringan secara mandiri di rumah. ini berfokus pada pendekatan "Food as Medicine" (makanan sebagai obat). Penulis menyajikan informasi mengenai kandungan fitonutrien, vitamin, dan mineral dalam berbagai jenis buah dan sayur, serta bagaimana kombinasi tertentu dapat memberikan manfaat spesifik bagi tubuh.